フッ素入りの歯磨き粉を使うのは大事と聞いていましたが使い方が間違っていました。
まず量。歯ブラシいっぱいにつけるのはもったいなくて先っちょにだけちょっとつけていました。これじゃだめのようです。
さらに時間。２分間も絶対していません。せいぜい１分です。
さらにその後洗い流していました。洗い流さないとちょっと不快ですし、そのままはなぁ・・・という気持ちもします。
おすすめなのはチェックアップスタンダード。フッ素1450ppmという基準値内最大量を含んでいます。味も無味無臭というか変な味ではないので使いやすいですね。ミント味もあります。
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